申し込みから受講まで

申し込み

カルチャー教室で英会話を習っていました。
そのため、カルチャー教室の広告で次の期からピラティスの教室が始まるということでした。
同じ教室で２つ目のクラスは割引があること、開催時間も問題なかったことから申し込みをしてみることにしました。

初回のクラス

クラスの人数は少人数で10人弱だったと思います。
平均年齢は40歳後半くらい（もう少し高かったかも・・・当時の私が一番若手でした）
土曜日の朝の90分のクラスでしたので、現在の風潮（50分〜60分くらい）からすると長めですね。
初回の印象は・・・
・呼吸って難しい
・骨盤底筋群を意識するなんて難しい
・動きは少ないけれど、難しい
と、とにかく難しい😓というものでした。
一方で、
・仰向けで実施する動きが多い
・インストラクターがデモンストレーション（実演）してから、動きのポイントを説明してくれる
・動きのポイントを理解してから実践できる
他人の目を気にすることなく、マイペースでクラスを受けることができました。

Yogaとの比較がたくさん出てきますが、クラスの進め方としてもYogaは動きながらの説明、インストラクターがやっていること見ながら動いていくので、私のように理解してから動くことがあっていると感じられる方には良いのかもしれませんね。

クラス終了後

クラスを受講した後、久しぶりの運動でしたが、初回は筋肉痛等もなかったように記憶しています。
むしろ、しばらくはストレッチの後の気持ちよさが印象的でした。
その後、クラス受講を重ねて、慣れてくる頃には疲労感があり、帰宅後お昼寝をしていることもよくありました。

まとめ

すでに20年も前のことのため、記憶が曖昧な部分があるものの、長く続けることができた理由は最初にあると感じています。Pilatesをした後の爽快感、疲労感などが私が続けてこれた1番の要因です。
一般的に言われている身体的効果（ダイエット、姿勢改善）よりも精神的効果（リラックス、集中力アップ）の効果を享受していたのかもしれません。
自分の身体と向き合う時間が作れ、マインドフルネスな時間をつくれたこと、それを意識せずに継続してきたことが後の自分に大きな影響を与えていくとは思いもしなかったのですが・・・。

まずは、始めてみる。
結果的に続けてこれたのは最初の動機とは異なるように見えますが、実践して気持ちが良くないと
続かないとも考えますので、最初の印象はとても大事だなと思います。

経験談についてもシェアさせていただきますね。